中の人 ヘッドライン

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1: 2016/11/09(水) 10:54:29.21 ID:OkwlloCYa
一週間後のワイ「身体に力が入らん…このままじゃ死ぬ…」













2: 2016/11/09(水) 10:54:46.24 ID:ah+K2Jev0
無能

4: 2016/11/09(水) 10:55:13.81 ID:iwpw1FBXa
50代>>1「さっきご飯食べたっけ?」

6: 2016/11/09(水) 10:55:48.31 ID:ceCvRrSUa
痩せるぞって決心してから食欲減ったわ

13: 2016/11/09(水) 10:57:46.07 ID:OkwlloCYa
>>6
娯楽のための食事から生命維持のための食事へと意識が変わるよな
娯楽だと精神的に満足するまで食ってまうからアカンわ


7: 2016/11/09(水) 10:56:06.17 ID:zThN6RNq0
しっかり食って有酸素運動しろや

8: 2016/11/09(水) 10:56:51.02 ID:MtSCqAlM0
ひっさびさにうな重食べたらクッソうまかったンゴ

9: 2016/11/09(水) 10:56:51.84 ID:OkwlloCYa
炭水化物カットはマジでアカンわ
炭水化物も採った上でカロリー制限すべきやわ

17: 2016/11/09(水) 10:58:24.18 ID:J1OBB3U20
>>9
デブワイ「いってること無茶苦茶やんけ!」


10: 2016/11/09(水) 10:56:53.01 ID:tqCpfG8Qp
一週間抜いたら一日だけ炭水化物入れるんやで

11: 2016/11/09(水) 10:56:56.87 ID:SGtlPp2y0
炭水化物ダイエットやったって日本人はおかずだけじゃ生活できないし続かないだろ

12: 2016/11/09(水) 10:56:59.94 ID:/txCnxiwd
炭水化物ダイエットは
ほんま力でんぞ

16: 2016/11/09(水) 10:58:21.25 ID:OkwlloCYa
>>12
歩くのすらしんどくなるわ


14: 2016/11/09(水) 10:57:51.21 ID:pRb/3D0ta
デブは楽に痩せることしか考えんからなあ
動けばいいだけなのに

22: 2016/11/09(水) 10:59:21.31 ID:OkwlloCYa
>>14
運動って消費カロリー大したことないからなぁ
食事制限したほうがガンガンカロリー消費できる
楽にっていうよりもワイはせっかちなんや

31: 2016/11/09(水) 11:01:43.72 ID:tqCpfG8Qp
>>22
運動強度の高いトレできんからいつまでたってもデブなんやろ

84: 2016/11/09(水) 11:11:02.92 ID:YHe8Eqyx0
>>31
デブがいきなり運動強度の高いトレやると大概どっか壊すからねえ


108: 2016/11/09(水) 11:16:15.86 ID:tqCpfG8Qp
>>84
まあそもそも運動しとらんからデブなわけやしなぁ
1時間程度のランにぶつくさ言っとる時点でやる気ないわ

15: 2016/11/09(水) 10:58:16.18 ID:xm34bfXJF
炭水化物の摂取量を減らすのはええけど程度を考えんとね

18: 2016/11/09(水) 10:58:57.83 ID:iwpw1FBXa
何故あえて戦時下のような食生活を選ぶのか
理解できないね

19: 2016/11/09(水) 10:58:58.23 ID:ucgBTn4S6
なぜ燃焼させるのでなくエネルギーを断つ方向にダイエットするのか


25: 2016/11/09(水) 11:00:18.98 ID:ceCvRrSUa
>>19
暴飲暴食で太ったから普通の食生活にするだけでどんどん痩せるからや

76: 2016/11/09(水) 11:09:10.98 ID:ucgBTn4S6
>>25
そんなん仕事溜め込んでたやつが周りの人と同じスピードで処理していくようなもんやん
それで溜め込んでた分が消える訳がない

28: 2016/11/09(水) 11:01:03.99 ID:OkwlloCYa
>>19
そっちのが早いねん
一時間走ったところで消費できるカロリーなんてご飯一杯分くらいやぞ?
一方食事制限して1日500kcalほどに抑えれば運動するよりもはるかにハイペースで痩せられる

45: 2016/11/09(水) 11:04:08.30 ID:GaPqHFXAr
>>28
それ痩せると言うよりやつれてるだけやで
運動せんとリバウンドするだけや


62: 2016/11/09(水) 11:07:02.77 ID:dPxyHRNTr
>>45
食が細くなるからリバウンドしないぞ

20: 2016/11/09(水) 10:59:01.55 ID:MLsc8vaK0
でもお前ら家にいるんだから力いらないじゃん

21: 2016/11/09(水) 10:59:14.70 ID:x9kb0gOAd
夜だけ抜きゃええやん

35: 2016/11/09(水) 11:02:20.43 ID:OkwlloCYa
>>21
これよく言われるけど絶対意味ないやろ
夜だけ抜いたところで朝と昼でカロリー多く取ってたら何の意味もないやん
大事なのは1日のトータルカロリーやろ


105: 2016/11/09(水) 11:15:13.19 ID:8lJhlvctH
>>35
夜の方が脂肪として蓄えやすいようにできとるんやで

107: 2016/11/09(水) 11:16:00.49 ID:KDU5irNq0
>>35
朝と昼の量は変えるなよデブ

23: 2016/11/09(水) 11:00:00.44 ID:oRTQL4Ra0
夜だけ炭水化物カットでいいんちゃう?

26: 2016/11/09(水) 11:00:28.93 ID:h438EhVp0
炭水化物減らすだけで他を変えない無能采配
ローテから一人落として5人で回すようなもんやろ


27: 2016/11/09(水) 11:00:41.77 ID:jgE3DeyHd
糖質抜いてだるくなるのは気のせい定期

29: 2016/11/09(水) 11:01:12.27 ID:dlMP+S1t0
炭水化物カットしてランニングしてたらぶっ倒れそうになったンゴねぇ

30: 2016/11/09(水) 11:01:18.15 ID:AZ1wXC0Q0
食しか娯楽無いのにそれ削るとか無理やわ

33: 2016/11/09(水) 11:01:52.31 ID:HLRxtxXEa
うんちの質が下がるからクソ


39: 2016/11/09(水) 11:02:32.51 ID:jgE3DeyHd
>>33
これはある
繊維質取りまくって頑張って良いうんちにしようとしても
わるいうんちしか出なくなる

34: 2016/11/09(水) 11:01:58.35 ID:dPxyHRNTr
朝にパンやらご飯やら食うのやめたら十キロ減ったンゴ
やっぱ炭水化物って糞だわ

37: 2016/11/09(水) 11:02:27.17 ID:J1OBB3U20
>>34
もともとデブ定期

41: 2016/11/09(水) 11:03:30.49 ID:jgE3DeyHd
PFCなんぼくらいとってるんや?
カーボ70g~150gくらいまで許容したら楽なるで


49: 2016/11/09(水) 11:05:03.56 ID:OkwlloCYa
>>41
なんやそれ初めて聞くワードや
ワイはkcalのことしか考えてへん
基礎代謝-摂取カロリーで痩せる考え

65: 2016/11/09(水) 11:07:20.83 ID:VnpXBcDxp
>>49
体重維持エネルギーで考えないのか
基礎代謝基準にした食生活なんて力入らなくなるで

68: 2016/11/09(水) 11:07:28.49 ID:jgE3DeyHd
>>49
Protein
Fat
CarboHydrate
の略や
調べて見ると良いンゴよ

たんぱく質4kcal/g
脂質9kcal/g
糖質4kcal/g
と考えて何グラムずつ取ったら合計何キロカロリーなるな
って考えれるようになるからカロリー計算めっちゃ早く出来るようになるで

80: 2016/11/09(水) 11:10:07.39 ID:OkwlloCYa
>>68
ほーん
でも今時って「◯◯(食材) カロリー」でググれば簡単に調べられるやん?
ワイはそれで計算しとるわアバウトやろけど
それ以上にパッケージにカロリー記載されとるしね


42: 2016/11/09(水) 11:03:47.34 ID:NOIuXv7g0
ほーん炭水化物て凄いんやな
一番効果あるのは炭水化物抜きだけど

43: 2016/11/09(水) 11:03:57.85 ID:OkwlloCYa
生命維持に必要な栄養だけ摂るのが理想やな
そうすりゃおのずと摂取カロリーも最低限になるし
お菓子とかは食わんでも死なないから絶対いらん

47: 2016/11/09(水) 11:04:42.44 ID:iTqZINer0
食事制限して運動したら最強やん

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コメント
この記事へのコメント
全く食わないのはアカンぞ
茶碗半分ぐらいは食うとかにしないと
2016/11/12(土) 13:06 | URL | 名無しさん@Pmagazine #-[ 編集]
運動によるカロリー消費は確かに少ないんだけど
それによって筋肉がつけば基礎代謝も増えるって事を理解してない奴が多いんだよなぁ
2016/11/12(土) 14:11 | URL | 774の人 #-[ 編集]
糖質ダイエットは毎回丼飯3杯食っとるような人間に対して茶碗一杯にしましょうねって言うことやぞ
2016/11/12(土) 14:32 | URL | 774の人 #-[ 編集]
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