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1 : ダイビングエルボードロップ(四国地方)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:46:16.95 ID:QQZo2FmD0●.net
しばしばストレスを解消するためにジャンクフードを食べ、
後で後悔することがあるのではないでしょうか。
実際、ストレスのせいでジャンクフードがどうしても食べたくなり、
食べたところで体脂肪率が増加し、さらにそのことに対しても
ストレスがたまるということはよくあります。
栄養士のシャルロット・ワット氏によると、ストレスを軽減する食べ物は
しばしばおなか周りや、お尻、腿の脂肪を増加させることもあるようです。
以下は彼女が示したストレス解消に役立つ10の食品です。
1.ベリー
2.カモミール
3.ダークチョコレート
4.ナッツ
5.セロリ
6.脂の乗った魚
7.にんにく
8.キャベツ
9.オリーブオイル
10.レバー
適度に取り入れてストレスを解消したいものですね。

1509301.jpg

http://www.disaster.top/archives/1041231349.html


2 : ラダームーンサルト(兵庫県)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:48:29.16 ID:54eKLJoR0.net
10つ?


5 : ドラゴンスープレックス(西日本)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:52:24.42 ID:3f6GVZZFO.net
と…とおつ


26 : ミドルキック(関西地方)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:06:52.92 ID:26/A6IUy0.net
10うだろうな


4 : 足4の字固め(青森県)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:51:44.15 ID:T2Ef1T250.net
にんにく最強伝説


6 : ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:52:30.07 ID:+AHOVglB0.net
パフェや餃子がいいってことか


47 : 河津掛け(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 23:14:54.95 ID:jbqKgLKr0.net
>>6
餃子にニンニク入れるのは素人



9 : スターダストプレス(禿)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:53:12.66 ID:khBsoa6A0.net
そんなん好きな物が一番軽減してくれるだろ


71 : 男色ドライバー(岩手県)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 06:29:50.08 ID:0TvWEpp30.net
>>9
お、女の子かな( 〃▽〃)



10 : キングコングラリアット(大阪府)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:54:17.58 ID:daaZ/NfR0.net
そんな程度のストレスなら何も問題はない(´・ω・`)


13 : アンクルホールド(dion軍)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:55:46.98 ID:YeEdUiq50.net
カモメを砕いたやつ?


16 : 不知火(禿)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:57:17.68 ID:F/fNkWCD0.net
>>13
鴨かも



17 : アイアンクロー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:57:54.34 ID:WBPjOV310.net
カモミールってなんぞ?


24 : ナガタロックII(東海地方)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:05:29.79 ID:90jBNaXWO.net
>>17
白くて可憐な花を咲かせる草ですよ



31 : パイルドライバー(catv?)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:17:59.98 ID:oUJwRUZW0.net
鴨の手紙


18 : 不知火(愛知県)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 21:58:10.75 ID:IL4xJm760.net
オメガ3とGABAのサプリでOK


21 : リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:02:56.63 ID:Vbn5pz2F0.net
これら10つをミキサーして売ろうかな


29 : バーニングハンマー(石川県)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:16:04.69 ID:gvXq8O380.net
スレタイが全てを物語ってしもた好例


33 : リバースパワースラム(SB-iPhone)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:23:07.08 ID:+ykh7Esz0.net
カモミールはやめろ。

情緒不安定になる。



36 : バーニングハンマー(北陸地方)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:24:08.05 ID:nCSayu1cO.net
ダークチョコレートってなに?暗黒面に堕ちちゃったの?



37 : エルボーバット(庭)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:26:45.85 ID:ct45b6Eo0.net
キヌアを主食にしてから体調も精神も安定してるよ。キヌアとアマランサスと粟と稗食べてる。
やっぱ砂糖取りすぎは精神にもヤバイと実感することばかりだ。



42 : ラ ケブラーダ(空)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:40:40.18 ID:WinIKf3D0.net
お前らスルーしとるけどダークチョコレートとか誰も知らんやろ

知っとるんやったら、どんなんか書いてみろや



44 : アトミックドロップ(WiMAX)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 22:49:26.89 ID:KLqpyGig0.net
>>42
チョコレートのうち、カカオ分が一定以上含まれているタイプのチョコ。
60%前後、もしくはそれ以上を超えるタイプのものを指すことが多い。
また、通常はミルクを含まない。

ぐ、ぐぐってないから!




46 :名無しさんがお送りします:2015/09/29(火) 23:15:14.88 ID:be3u5+uXa[2/2]
ニンニクは鬱に効果あるよ。
ただ口臭体臭共に臭くなるのがデメリット。



50 : ファルコンアロー(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/09/29(火) 23:42:23.90 ID:5gfkGv9o0.net
庭のラズベリーを無農薬だからそのまま食べようとすると
内側に細い虫ついてるの多くてストレス溜まる



54 : シューティングスタープレス(禿)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 01:19:17.14 ID:9TsA0NBQ0.net
>>50
内側とかトラップかよw



56 : トペ コンヒーロ(東日本)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 01:40:43.05 ID:K1Fs02xS0.net
食べ物自体の効能より
自分の好きなもん食ったほうが遥かにストレス解消になると思うが



61 : バズソーキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 02:11:56.48 ID:VC+ty2bb0.net
スルメを叫びながら噛みちぎる
モサモサパサパサしたものを頬張り牛乳で流し込む

幸せになれるぞ



63 : ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 02:50:39.71 ID:kAj6MuwJ0.net
>>61
スルメはいいよな
長いこと噛んでられるし



66 : 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 03:03:18.27 ID:u6E8zO7G0.net
ステーキだな
赤身の肉肉しいやつを獣のように食う




76 : 膝靭帯固め(catv?)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 07:33:22.59 ID:MxWbPJx70.net
なんか要領を得ない記事だな。


78 : サソリ固め(福岡県)@\(^o^)/:2015/09/30(水) 08:36:17.33 ID:XXPo/4PB0.net
横にある記事の方が面白い
http://www.disaster.top/archives/1039271970.html
『オーストラリアに住むべきでない16の理由』
1.地球上で最も人間がサメに食べられています。
2.恐ろしいムカデに出会うこと間違いなしです。
3.毒蛇に襲われること必至です。
4.巨大蜘蛛は日常です。
5.ココナッツクラブという犬サイズのカニがいます。
6.小さくて猛毒なタコもいます。
7.小さくて猛毒なタコもいます。
8.店内に蛇がご来店します。常連客です。
9.ダニのサイズがダンゴ虫並みです。
10.サメに加えて、ワニも頻出します。
11.そこら中に虫がいるので、虫嫌いの人には向いていません。
12.ビリヤード球サイズのあられが降ります。
13.とんでもないサイズのクラゲに遭遇するかもしれません。
14.ムカデの巣のおぞましさと言ったら…。
15.ミミズのサイズはこの通り。

6.と7.の違いが分からんし、16.までしかない



元スレ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1443530776/

ストレスをすっきり消し去る71の技術
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コメント
この記事へのコメント
セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)
  ↑
これが一切挙がってない。
2015/09/30(水) 11:07 | URL | 774の人 #-[ 編集]
チョコは意欲低下の効果がある気がする。
ダメ人間製造食品。
チョコは食べない方がいい。
2015/10/04(日) 22:34 | URL | 名無しさん@イルボン速報 #-[ 編集]
ちょこっとだけ
2015/10/08(木) 16:50 | URL | 774の人 #-[ 編集]
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